Ngực lép phải làm sao để trở lên đẹp và quyến rũ hơn

0
244

Tình trạng ngực lép nhỏ luôn làm ban thiếu tự tin và kém hấp dẫn? Vậy ngực lép phải làm sao để trở lên đẹp và đầy đặn hơn. Bài viết dưới đây sẽ giúp mọi người khắc phục được khuyết điểm này nhé.

Hiện nay theo thống kế của các chuyên gia thì: Có tới 90% chị em có ngực nhỏ khi được phỏng vấn đều mong muốn có khắc phục vòng một trở lên quyến rũ hơn. Trong đó phải có tới 60% người bị ngực lép không biết làm sao để khắc phục. Nếu bạn cũng đang băn khoăn ngực lép phải làm sao thì dưới đây là một số biện pháp đơn giản mà khắc phục được tình trạng ngực lép khá tốt. Đang được khá nhiều chị em thực hiện.

1. Thường xuyên tập thể dục thể thao.

Theo ý kiến của các chuyên gia thẩm mỹ thì các cô nàng ngực nhỏ là hãy chăm chỉ tập thể dục. Bởi khi chăm chỉ luyện tập đều đặn sẽ làm cho cho phần cơ ở ngực săn chắc và nảy nở hơn. Sau đây là các bài tập cơ bản dành riêng cho những người ngực lép.

Ngực lép phải làm sao để trở lên đẹp và quyến rũ hơn 6

Tập thể dục thường xuyên giúp ngực phát triển

+ Bài tập hít đất

Thao tác giống như các thầy cô dạy thể dục của chúng ta ở trường thôi. Đây là bài tập khá tốt vì khi ta chống đẩy toàn bộ cơ ngực sẽ hoạt động. Giúp phần ngực nảy nở nhanh hơn.Vấn đề là có chịu khó tập luyện thường xuyên thì mới có được kết quả tốt nhé.

+ Bài tập chân tay kết hợp

Ngực lép phải làm sao để trở lên đẹp và quyến rũ hơn 4 Bài tập chân tay kết hợp cũng được cho là khá hiệu quả

Đầu tiên bạn nằm ngửa trên một tấm thảm hoặc sàn nhà, nâng hai chân rồi bắt chéo hai chân tại mắt cá chân. Hai tay duỗi thẳng theo thân mình, sau đó đưa ra phía trước và nắm chặt hai tay với nhau trong vòng vài giây. Thả tay chân trở về tư thế ban đầu. Như hình minh họa.

+ Bài tập tay ngực kết hợp

Ngực lép phải làm sao để trở lên đẹp và quyến rũ hơn 3

Bài tập tay kết hợp với ngực

Bạn ngồi duỗi thẳng lưng, hai vai thả lỏng sau đó đưa hai tay lên ngang sát ngực và ấn mạnh hai gan bàn tay vào nhau. Giữ nguyên tư thế đó vài giây rồi trở về tư thế ban đầu. Làm liên tục trong 10 phút nghỉ 2 phút rồi tiếp tục.

Chỉ cần bạn thực hiện tốt 2 bài tập trên chắc chắn phần ngực lép sẽ nhanh chóng trở lên đầy đặn hơn.

Xem thêm:  Kinh nghiệm nâng ngực được chia sẻ nhiều nhất diễn đàn làm đẹp vòng 1

2. Chế độ ăn uống hợp lý

Ngoài tập thể dục ra bạn cần bổ sung thêm dinh dưỡng để ngực phát triển nhanh hơn. Một số món ăn rất tốt như sau:

Ngực lép phải làm sao để trở lên đẹp và quyến rũ hơn 2

Bổ sung dinh dưỡng để ngực phát triển

+ Đu đủ hầm xương: Đu đủ rửa sạch gọt vỏ bổ lấy sạch hột ra. Rồi cắt thành miếng vuông, xương xào cho thơm và đổ nước vào ninh kỹ. Đến khi nhừ thì bắc ra cho thêm một số gia vị cần thiết.

+ Bắp cải xào cà chua: Món ăn này khá dễ làm mà cộng dụng lại hiệu quả.

>>>Tham khảo thêm:  Thực phẩm giúp tăng vòng 1 nhanh chóng hiệu quả

3. Nên chọn các loại áo ngực sao cho phù hợp

Bên cạnh việc tập luyện cũng như bổ sung thêm dinh dưỡng. Thì bạn cũng đừng quên chọn cho mình loại áo ngực sao cho phù hợp nhé! Các loại áo ngực này sẽ hỗ trợ bạn trong việc nâng đỡ tạo form ngực to quyến rũ hơn rất nhiều.

Ngực lép phải làm sao để trở lên đẹp và quyến rũ hơn 1

Nên chọn loại áo ngực sao cho phù hợp nhất

Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý tới một số ý kiến của chuyên gia cho bạn đó là: Khi khắc phục ngực lép phải thực hiện trong thời gian dài mới cho kết quả như mong muốn được. Vậy nên bạn phải có tính kiên trì nhé. Vậy ngực nhỏ phải làm sao khắc phục hiệu quả, an toàn?

Tại Nha Khoa Kim với công nghệ nâng ngực nội soi tiên tiến giúp ích khá lớn cho bạn trong việc khắc phục tình trạng ngực lép nhanh chóng. Mọi thắc mắc liên quan đến vấn đề ngực lép phải làm sao xin liên hệ 19006899 để tư vấn trực tiếp. Xin cảm ơn!!!

Thông tin liên quan

– Hướng dẫn cách chọn áo ngực cho ngực nhỏ

Tin tức liên quan

CHIA SẺ